GET READY TO CHALLENGE YOUR BODY, MIND AND SOUL ON THE MAT
DEEP CORE
¡Transforma y fortalece tu powerhouse con el “Deep Core Challenge"! Este reto es perfecto para cualquiera que busque construir una base sólida, mejorar la postura y respiración a través de ejercicios enfocados en todas las capas del core.
Descripción del challenge
A lo largo de siete días, participarás en mini rutinas de Pilates cuidadosamente estructuradas para activar y fortalecer tus músculos profundos de tu abdomen. Cada día se enfoca en diferentes aspectos de la fuerza del core, el equilibrio y la flexibilidad, asegurando un entrenamiento integral que progresa de manera gradual.
COMING SOON…
HEALTHY GIRL ERA
¿Quieres empezar a hacer yoga y pilates y buscas una manera fácil de empezar? ¡Bienvenida a tu “Healthy Girl Era”! Este reto fue diseñado específicamente para principiantes, o avanzados que busquen empezar a moverse o regresar a las bases para asegurarte de crear una rutina y sentirte mejor a traves del movimiento.
Descripción del challenge
A lo largo de 15 días, te guiare a través de una introducción gradual con mini workouts. Comenzarás con workouts de 10 y 15 minutos con enfoques especificos, y terminaremos con workouts mas largos de 20 minutos. Si eres principiante es ideal para ti. Si eres avanzada puedes retarte mas agregandole peso a los workouts. ¿Lista para crear mejores habitos y empezar a buscar tu mejor version con movimientos conscientes?