A CLASS FOR EVERY BODY
INTENSE
Los ejercicios con la etiqueta "Intense" están diseñados para desafiar tus límites y mejorar tu fuerza y resistencia.
LOW IMPACT
Los ejercicios con "Low Impact" están diseñados para ser suaves con tus articulaciones mientras te brindan un entrenamiento efectivo.
PROPS
Los ejercicios etiquetados con "Props" utilizan accesorios para intensificar y diversificar tu entrenamiento.
SORAYOGA
Las clases de yoga en The Sora Method están diseñadas para ser accesibles y desafiantes para practicantes de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. En estas clases, fluirás a través de una serie de asanas o posturas sincronizadas con tu respiración, creando un equilibrio perfecto entre movimiento y meditación. Hay clases de 1 hora o 30 minutos, tenemos un enfoque semanal y mensual que te ayudará a asegurarte que no solo trabajes el cuerpo físico, si no también el cuerpo emocional, mental, y energético.
SORASCULPT
Estas clases son una serie de movimientos dinámicos y retadores en donde fusionamos el yoga y el pilates para poder darte lo mejor de estas dos disciplinas. Encontrarás clases de 30 minutos o series de 10 minutos. Algunas clases son enfocadas en darte fuerza para mejorar tu practica de yoga, y otras para trabajar tu fuerza en general. Todos los movimientos se hacen con conciencia tomando en cuenta la respiración. Para así mejorar la coordinación y concentración
SORALATES
El metodo de Soralates se centra en ejercicios realizados en el suelo utilizando un tapete y diferentes props como polainas, mancuernas, aro, y ligas. Inspirada en el pilates mat, estas clases están diseñadas para mejorar la fuerza del core, la flexibilidad y la postura mediante movimientos controlados y precisos. Es adecuada para todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta avanzados. Encontrarás clases desde los 10 minutos hasta 50 minutos.
MEDITACIÓN
Las meditaciones guiadas que encontrarás aquí están diseñadas para ayudarte a encontrar la paz interior, reducir el estrés y mejorar tu bienestar general. Con estas clases, serás guiada a través de diversas técnicas de meditación, lo que te permitirá desarrollar una práctica meditativa efectiva y sostenible. Sintiéndonos mejor y mas completas de adentro hacia afuera.
Try Our Free Classes
10 MIN GLUTES
10 MIN MEDITATION
30 MIN VINYASA
10 MIN ARMS